Výhody zahradnictví pro seniory

Babička mého kolegy je poněkud chmurná ve věku 87 let.

Právě minulý rok podstoupila chirurgii nahrazení srdeční chlopně a nyní má volný průchod, aby obnovil činnosti a zájmy jako obvykle.

Odkazujeme na prodejce, aby vám pomohli najít relevantní produkty. Pokud si koupíte z jednoho z našich odkazů, Můžeme získat provizi.

Její první úkoly po zotavení se staraly o její pivoňkové keře a založily mřížky pro nějaké kvetoucí vinnou révu.

Tento článek sdílí sedm tipů, jak si užívat času venku mezi rostlinami, jak stárneme. A i když už nemusí být možné orat čtyřicet zády, zážitek může být stále odměňující.

Tady je to, co budeme pokrývat:

Co se naučíte

• Výhody zahradnictví pro seniory
• Překážky k překonání
• 7 osvědčených postupů
  1. Vytvořte vyvýšené postele
  2. Pohodlně sedět
  3. Chraň sebe
  4. Vyvarujte se vrcholů
  5. Jít ergonomicky
  6. Bezpečnostní rutiny
  7. Aby to bylo odvážné
• Zahradničení jako terapie

Vydejte se na dvorek!

Výhody zahradnictví pro seniory

Zahradnictví je zdravá forma cvičení s nízkým dopadem, která nám poskytuje tolik potřebný čerstvý vzduch a sluneční svit.

Hortikulturní pronásledování vyžadují zaostření, což udržuje mysl ostře a zvyšuje rozpětí pozornosti. Mezi další pozitivní výhody pohrávání v květinových záhonech v jakémkoli věku patří:

• Snížené riziko demence
• Zlepšená síla ruky a obratnost
• Nižší úrovně stresua vyšší sebeúcta
• Snížené riziko infarktu a mrtvice

Pokud vás to nepřesvědčilo, že každý by měl trávit čas mezi svými oblíbenými rostlinami, existuje několik méně vědeckých důvodů pro kultivaci zeleného palce také.

Čas společně na dvoře pomáhá překlenout propast mezi generacemi a vytvářet vzájemně uspokojivé venkovní interakce.

Překážky k překonání

Senioři mohou být vášniví o jejich trávnících a květiny, ale jejich fyzické schopnosti již nemusí udržovat krok s láskou jejich srdce k péči o rostliny.

Fyzické požadavky na pozemní kopání, postavení a stopici představují současné výzvy, které pravděpodobně vypnou starší zahradnické nadšence.

Jedním ze způsobů, jak překonat boje, je mít časté chaty se staršími blízkými o problémech, které jim brání v jejich sledování jejich zelené vášně. Mnoho obav může být snadno vyřešeno správnými technikami a ergonomickými nástroji.

7 osvědčených postupů

Mnoho seniorů žije sám a chce pokračovat v pěstování rostlin samostatně.

Následující sedm tipů je užitečné pro všechny, kteří najdou potěšení mezi pivoňky a zejména pro ty, kteří vyžadují adaptivní míry pohodlí.

1. Vytvořte vyvýšené postele

Systém zvednutý postel zvuku zvyšuje půdu na zvládnutelnější úroveň.

Práce ze země je ideální pro kontrolu škůdců a plevelů a eliminuje některé body bolesti spojené s ohýbáním, klečením a prací pod úrovní pasu.

Dobře pojatá zvednutá postel může být také vhodná pro někoho s chodcem nebo na invalidním vozíku.

Náš Článek o zvýšených postelích může vám pomoci začít.

Pokud jsou vyvýšené postele mimo vaše schopnosti, můžete pěstovat rostliny v jednotlivých květináčích na piknikovém stole.

Jakákoli konfigurace, která umístí rostliny výše, je zlepšení oproti ohýbání k zemi.

2. Udělejte to pohodlné

Pokud je možné klečet, může být produkt s měkkým polštářem pro kolena a kliky na podporu pohybu nahoru a dolů.

Stolička Lemy skládací zahrada je klečící a sedadlo v jednom. Měří 24.38 palců vysoký o 10.88 palců hluboko o 19.13 palců široký a drží až 250 liber.

Polštář s polštářem pěny změkčuje dopad na kolena a šikovný nástroj Canvas Caddy udržuje organizované náležitosti. Tubulární ocelové boční kolejnice poskytují stabilitu.

Lemy skládací zahradní stolička

Až budete připraveni si dát pauzu nebo pracovat na vyšší úrovni, otočte stolici a místo toho si posaďte.

Lemy skládací zahradní stolička je K dispozici prostřednictvím Amazonu.

Dalším produktem, který je třeba zvážit, je válečný vozík se sedadlem a vybavením.

Scoot Luxuxe Tractor s kbelíkem je vyroben z práškové oceli a má pneumatické pneumatiky, 360 stupňové otočné sedadlo a kbelíkový kompartment pro ukládání zásob.

Deluxe Tractor Scoot s košem kbelíku

Rozměry jsou 44.5 palců dlouhý a 18 palců široký a 22 palců vysoký, s hmotností 37 liber a hmotnostní kapacita 400 liber.

Scoot Deluxe Tractor Is IS K dispozici od společnosti Gardener's Supply Company.

3. Chraň sebe

Čím starší dostaneme, tím citlivější máme zahřívání a slunce.

Dobrý sluneční klobouk, sluneční brýle, opalovací knoflíky a košile s dlouhým rukávem jsou nezbytné pro udržení chladu a vyhýbání se riziku úpalů, spálení nebo problémů v důsledku zvláštní fotocitlivosti, které může mnoho běžných léků způsobit.

Náš průvodce po Nejlepší výstroj s ochranou proti slunci má produkty, aby odpovídaly účtu.

4. Vyvarujte se vrcholů

Kromě zakrytí je moudré vyhnout se nejdrsnějším paprskům slunce během 10 a.m. do 2 p.m. Ve většině severoamerických časových pásů.

Přijetí pravidla zdravého rozumu o teplu a vlhkosti a nefungování venku, když místní povětrnostní úřady vydávají tepelné poradenství.

Špatná kvalita ovzduší je problémem pro ty, kteří mají problémy s dýcháním. Zůstat v interiéru a vyhýbat se namáhavé činnosti ve dnech, kdy jsou čísla AQ vysoká, je také vhodné.

Nepřímená dny jsou ideální pro pěstování pokojových rostlin uvnitř.

Některé z nejjednodušších a nejzábavnějších růstu sukulenty a vzduchové rostliny, drobné, vodní zázraky, o které jsou hračkou péče.

5. Jít ergonomicky

Všechny nástroje nejsou vytvořeny rovnocenné. Strávit navíc několik dolarů za vybavení s měkkými úchyty, snadno se držícími držadly, ergonomickou formou a zvládnutelnou délkou.

Pokud máte artritidu, mohou být ruční nástroje se speciálně navrženými úchopy měnič her!

Sada nástrojů Bernini Ergonomic Garden je třídílný soubor vyrobený z odolné, rezistentní oceli odolné vůči. Zahrnuje ruční lžičku, vidličku a kultivátor s odolným proti skluzu, vzpřímené úchopy.

Sada nástrojů Bernini Ergonomic Garden

Ergonomický design snižuje napínání tím, že udržuje zápěstí rovnou a pomocí svalů ramen a paží k práci.

Sada nástrojů Bernini Ergonomic Garden je K dispozici prostřednictvím Amazonu.

6. Bezpečnostní rutiny

Pokud vy nebo někdo, koho milujete, máte nastavené bezpečnostní nebo pohotovostní služby v případě pádu nebo nehody, ujistěte se, že oblast služeb se rozprostírá na venkovní obytný prostor.

Pokud nemáte nastavení výstražného systému, ale při práci venku chcete další jistotu, nezapomeňte nosit mobilní telefon v kapse.

Než se na něj spoléháte, vyzkoušejte svůj signál na dvoře a nezapomeňte jej udržet nabitý.

7. Aby to bylo odvážné

Získaná barva Blindness je běžné pro lidi nad 60 let.

Snižte zmatek barev a přizpůsobíte seniory nízko vize investováním do jasně zbarvených nástrojů a zásob.

Multi-diegrová ruční lžíce Roamwild Multi-Digger Dual Grip Garden má jasně červenou ergonomickou rukojeť měkkých kopců se dvěma možnostmi uchopení, které podle potřeby podporují předloktí a uvolněte tlak zápěstí a rukou rukou.

Roamwild Multi-Digger Dual Grip Garden ruční lžička

Obchodní konec z nerezové oceli odolný vůči rezistevnímu konec z nerezové oceli má špičkovou hranu, měření čtyř palců, dibberský špičku, řezačkou strun a plevel v zákulisí.

Roamwild Milti-Digger Dual Grip Garden Hand Trowel je K dispozici prostřednictvím Amazonu.

A zajistit, aby je snadné číst semenní balíčky a používejte změny, jako jsou hnojiva, udržujte zvětšovací sklo po ruce.

Loupe klenotníka může být přesně to, co vyžadují ti, kdo mají slabé vidění.

Klenotníci lup magnifier se světlem

Se dvěma LED světly a dvěma vysoce výkonnými čočkami, malým tiskem, malými semeny a rozvíjejícími se klíčky.

Ananas 30x 60x klenotníky Loupe Magnifier se světlem je K dispozici prostřednictvím Amazonu.

Zahradničení jako terapie

Tyto tipy jdou dlouhou cestou ke zlepšení kvality života stárnoucího milovníka rostlin.

Denní nebo týdenní zahradnická relace s rukama v půdě obklopené květinami a listy je relaxační a omlazující.

S našimi znalostmi výhod zahradnické rekreace vidíme šíření programů pro seniory.

Mnoho komunit v důchodu a zařízení pro asistované bydlení začleňuje aktivity související s rostlinami do jejich plánu událostí.

Z terapeutického hlediska mohou přispět ke snížení nákladů na zdraví a ke zlepšení kvality života obyvatel.

Osmírné rostliny mohou být nejlepším lékem zahradníka.

Jaké přizpůsobení jste se vytvořili, abyste udrželi pečlivé rostliny přístupné a příjemné? Prosím, řekněte nám o nich v sekci komentářů níže.

Pokud se vám tento článek líbil a chtěli byste si přečíst více o zahradnických tématech užitečných pro seniory a milovníky rostlin všech věkových skupin, doporučujeme následující:

• 7 nejlepších kultivátorů ruky
• Návrh a konstrukci nádherných jarních pěstitelů pro verandy a terasy
• Vertikální zahradnictví funguje pro všechny