Uklidňující bylinkový čaj pro kašel, nachlazení a chřipku

I když jste ultra vigilant s mytí rukou během chladného a chřipkového období, je stále obtížné se vyhnout vystavení ošklivým bakterie a virům - jsou ve vzduchu a prakticky na každém povrchu na veřejných místech.

Ale pokud byste zachytili některou ze nepřátelských chyb sezóny, v této bylinné vaření lze nalézt rychlou a efektivní úlevu od běžných příznaků, které se vyrábí z přirozených ingrediencí dostupných lokálně nebo ze zahrady.

Odkazujeme na prodejce, aby vám pomohli najít relevantní produkty. Pokud si koupíte z jednoho z našich odkazů, Můžeme získat provizi.

Tento recept je mou adaptací koncentrovaného odvaru pro nachlazení a chřipku z neocenitelného manuálu Stephena Buhnera „Bylinná antibiotika.“

Odvar se používá ke zmírnění příznaků krku a infekcí horních cest dýchacích a při konzumaci jako uklidňující čaj získáte všechny výhody ingrediencí plus uklidňující a užitečné vlastnosti páry.

Bylinná antibiotika

Nyní ve svém druhém vydání si můžete vyzvednout kopii tohoto bohatého zdroje na přirozené uzdravení z Amazonu.

Připojte se k nám a naučte se, jak a naučte se, jak vyrobit uklidňující bylinkový čaj, aby pomohl zmírnit příznaky nachlazení, kašel a chřipku.

Tady je to, co je před námi.

Jak vyrobit uklidňující bylinkový čaj

• Přírodní ingredience
  • Léčivý mudrc
  • Fierce Ginger
  • Antioxidační punč citronů
  • Uklidňující med
  • Kajenský pepř pro vyvolání tepla
• Recept na uklidňující bylinný čaj

Přírodní ingredience

Když jste dole a venku s bolestmi a přetížením sezónních onemocnění, svět rostlin nabízí široký výběr ingrediencí dávajících reliéfy - jako ty, které se nacházejí v tomto uklidňujícím bylinném čaji.

Skvělý doplněk k volně prodejným lékům, úleva je efektivní, rychlá a přirozená.

A většina z nich může být pěstována ve vaší vlastní zahradě, která je jako dvojitá břicha léčivých vlastností!

Zde je pohled na každou složku:

Léčivý mudrc

Šalvěj, Salvia officinalis, byl používán jako léčebný v lidové medicíně po tisíciletí při léčbě různých poruch od průjmu, dně a hyperglykémie po zánět a revmatismus.

Mnoho z nich podpořilo mnoho studií prospěšná zdravotní tvrzení, primárně z jeho hojných úrovní důležitých flavonoidů, jako jsou kyseliny rosmarinic a ellagové.

Mezi oblasti zájmu o své farmakologické aktivity patří jeho protirakovinost, protizánětlivé, antimikrobiální, antioxidační a hypoglykemické vlastnosti.

U symptomů nachlazení a chřipky přináší Sage rychlou úlevu k přetíženým respiračním systémům a rozrušení břicha a pomáhá také předcházet virové a bakteriální infekce.

A ačkoli Sage má poněkud léčivou chuť ve velkém množství, zázvor, med a citron v tomto bylinném čaji vyhlaďte chuť pro uklidňující, lahodně sippabilní nápoj.

Sage se snadno pěstuje a přidává krásné stříbrné listy do zahrady plus vysoké věže pěkných, modro-fialových květin na jaře.

Náš průvodce dál Jak pěstovat společný mudrc má všechny podrobnosti o kultivaci.

Fierce Ginger

Přidali jsme zázvor, Zingiber Officinale, k naší adaptaci MR. Buhnerův recept, protože několik jeho robustních Antivirové fytochemikálie Oslavte nosorožce, jednu z nejčastějších příčin nachlazení.

Jiné sloučeniny jako Gingingol a Shogaol mohou pomoci zmírnit příznaky, jako jsou bolesti těla, horečka, kašel a bolest v krku, a zázvor je také známo, že účinně snižuje nevolnost a žaludeční nevolnost.

Navíc se nám líbí chuť na zippy!

Zázvor lze pěstovat doma jako trvalku v zónách tvrdosti USDA 9-12 nebo jako roční v chladnějších oblastech.

Náš průvodce má všechny kroky, jak zasadit a pěstovat zázvor ve vaší domácí zahradě.

Antioxidační punč citronů

Jako všechny citrusové plody, citrony, Citrus Limon, jsou přirozeně vysoký obsah vitamínu C, silný antioxidant.

Potraviny s vysokým obsahem vitamínu C mohou pomoci posilovat imunitní systém chránit před viry, které způsobují nachlazení a chřipku, a předpokládá se, že pomáhá zkrátit dobu trvání příznaků nachlazení.

Spolu s jeho léčivými vlastnostmi přidává citronová šťáva krásná, pikantní chuť do bylinného čaje, která může pomoci zmírnit bolest v krku.

Někdy přemýšlel o pěstování vlastního citronového stromu, ale nemáte místnost? Odpověď by mohla být trpasličí strom!

Náš průvodce dál Jak pěstovat trpasličí citrusové stromy má všechny potřebné informace.

Uklidňující med

Sladký med je úžasně uklidňující a zaokrouhluje chuť ostatních ingrediencí.

Má také antibakteriální a antivirové účinky a je známo, že snižuje bolest bolest v krku a intenzita kašle.

Pokud je to možné, použijte místní zdroj surového medu divokých květů k zajištění shromažďování pylu z květin bez komerčních chemikálií. Nebo ještě lépe, sklizejte některé z vašich vlastních úlů!

Kajenský pepř pro vyvolání tepla

kajenský pepř, Capsicum Annuum, je známý jako a termogenní koření s analgetickými vlastnostmi.

To znamená, že stimuluje oběh, zvyšuje průtok krve na kůži a má diaforetický účinek, který vyvolává pocení - to vše pomáhá snižovat horečku, zmírňuje přetížení a snižuje bolestivost.

Kromě toho Cayenne provádí katalytické účinky, které zvyšují účinnost jiných bylin. Nezapomeňte tedy do čaje zahrnout některé, když trpíte horečkou nebo přetížení hlavy a hrudníku z chladu.

A jak Cayenne vyvolává pocení, sbalte se, abyste se vyhnuli zachycení chladu!

Pro tento recept můžete použít kajenský pepř zakoupený v obchodě nebo dehydratované domácí papriky, uzemnění pomocí tloučky a malty.

Horké papriky, jako je Cayenne, lze pěstovat na slunné zahradě a také v kontejnerech. Učit se Jak zasadit a pěstovat horké papriky v našem průvodci.

Recept na uklidňující bylinný čaj

Tento uklidňující bylinkový čaj by měl být podáván horký potrubí. Zatímco usrkáváte, nezapomeňte hluboce dýchat zapařené páry, abyste pomohli uvolnit přetížené dýchací cesty.

Výnos: 3-4 porce

Ingredience

• 4 hromady čajových lžiček hrubě nasekaných čerstvých listů šalvěje
• 4palcový kus kořene zázvoru, loupaný a nakrájený
• Šťáva z 1 citronu
• 3-4 polévkové lžíce divokých medu nebo chuti
• Dash of Cayenne Powder (k vyvolání potu - může být vynechán, pokud horečka není přítomna)

Instrukce

1. Nejprve shromáždit a připravit své ingredience. Umyjte mudrci a zázvor pod chladnou, tekoucí vodou.

Nakrájejte mudrce hrubě, nakrájejte loupaný zázvor na plátky o tloušťce 1/4 palce a šťáva z citronu. Odstraňte všechna semena.

2. V malém hrnci přidejte nasekaný šalvěj a nakrájený zázvor na 24 až 32 uncí vody.

Zakryjte a přiveďte jen k varu, pak snižte teplo a vařte po dobu 10 minut.

3. Vyjměte z tepla. Těsně před podáváním přidejte citronovou šťávu a kajenský (v případě potřeby), dobře se míchejte.

Napětí do vašich oblíbených čajových hrnků.

4. Oslaďte každý hrnec velkorysým lžičkou syrového, místního medu divokých květů. Posaďte se, relaxujte a pomalu usrkněte, abyste si užili šíření tepla a přirozených léčivých vlastností.

Namáhejte jakýkoli zbylý čaj do keramické nebo skleněné nádoby, přikryjte a uložte v lednici až na tři dny. Podle potřeby ohřejte v malém hrnci.

Poslední doušek

Když jste v akutní fázi nachlazení nebo chřipky, vypijte několik šálků denně pro efektivní úlevu od bolesti a pro snížení příznaků - budete se cítit lépe, když jste nemocní, a tento bylinkový lék může zkrátit dobu trvání nemoci také.

Máte lidi nějaké další oblíbené bylinné léky na chlad? Napište nám řádek v sekci komentářů níže.

A podívejte se na některé z našich dalších článků Léčivé byliny další:

• Jak pěstovat horečku: Lékařská a vizuální potěšení
• Mnoho využití a výhod Yarrow: Léčivá bylina
• Top 5 středomořských bylin: pěstování, stravování a uzdravení