Zlepšit paměť + 9 Další výhody rozmarýnu podporované vědou

Poté, co je věděl Výhody rozmarýnu Podporováno lékařskou vědou, začnete tuto zázračnou bylinu obdivovat více než kdy jindy!

Rosemary je jedním z nejpopulárnějších kulinářských a léčivých bylin pocházejících ve středomořském regionu. Používá se také pro okrasné účely díky listům podobným jehlu a květy. Květiny přicházejí v barvách fialové, stříbrné, růžové, modré a bílé, v závislosti na rozmanitosti. Chuť je poněkud hořká a svíravá, ale je skvělá pro příchuti dušené maso, polévky, nádivky, omáčky, pečeně a masa.

1. Zlepšuje funkci mozku

Tato bylina je zázračná, protože může zvýšit vaši paměť mozku, inteligenci, zaměření a bdělost. A je to prokázáno ve výzkumu! Zde je studie, která naznačuje, že některé byliny jako mudrci, citronový balzám a Rosemary jsou velmi silné a mají vlastnosti zvyšující poznání.

Esenciální olej z Rosemary také způsobuje, že osoba upozorňuje a zlepšuje náladu, přečtěte si více zde. Experiment provedený na potkanech zjistil, že čaj Rosemary působí jako antidepresiva a snižuje úzkost. Jedna nedávná studie provedená vědci z University of Northumbria dospěla k závěru, že aroma rozmarýnu může pomoci dětem pracovní paměti. Přečtěte si to zde!

2. Bohaté na antioxidanty

Antioxidanty jsou nezbytné pro zdravý imunitní systém, protože pomáhají tělu zbavit se volných radikálů. Nejen to, ale antioxidanty také zlepšují krevní oběh a zpomaluje stárnutí. Rosemary je dobrým zdrojem sloučenin bohatých na antioxidanty, a tak neutralizuje volné radikály a je vynikající pro celkové zdraví.

3. Zlepšuje trávení

V jednom pokusu byl Rosemary přidán do krmiva pro zvířata, aby se zlepšila stravitelnost krmiva, a poskytla pozitivní výsledky. Ačkoli toto tvrzení nemá dostatek vědecké podpory, stále můžete použít Rosemary jako lék na zažívací potíže. Pokud trpíte zažívacím nebo pálením žáhy. Přirozeně to čistí váš systém, aniž by to způsobilo jakýkoli vedlejší účinek.

4. Alzheimerova prevence

Kyselina karnosová se nachází v rozmarýnu a široce se používá jako konzervační nebo antioxidant kvůli jeho antimikrobiálním vlastnostem. Pomáhá při ochraně neuronů před oxidačním stresem a nadměrnou stimulací a mozku před zraněním.

Oxidační stres je důvodem Alzheimerovy choroby a kyselina karnosová hraje klíčovou roli v jeho prevenci. Tato složka je přítomna v Rosemary a podporuje růst a funkci nervové tkáně, jak jsme zjistili zde. Také ve studii provedené na potkanech bylo zaznamenáno podstatné snížení krve a otoku.

5. Snižte poškození jater

V různých praktikách tradiční medicíny byl Rosemary použit k ochraně játra před poškozením způsobeným různými onemocněními. Kromě tradičních léčivých přípravků byl také nalezen výhodou olivových a rozmarýnových listů proti jaterní cirhóze. Celou studii si můžete přečíst zde.

6. Herb proti rakovině

Ve studii zveřejněné zde byly nalezeny protizánětlivé a protinádorové účinky extraktu z rozmarýnové tekutiny. Také se buňky a leukémie karcinomu rychle rozšířily v těle, které zpomalilo použitím surového ethanolického rozmarýnu (RO), podpořené tímto publikovaným výzkumem. Existují některé komponenty způsobující rakovinu, které se mohou během vaření vytvořit v mletém hovězího masa, a Journal of Food Science zjistil, že použití rozmarýnu extrahovat to značně snižuje. Podívejte se také na tuto studii!

7. Boj proti makulární degeneraci

Makulární degenerace způsobuje ztrátu zraku u lidí, což je nevratné a většinou se tím zasahují starší lidé. Malá střední část vnější sítnice je touto nemocí ovlivněna. Zajímavé je, že kyselina karnosová přítomná v Rosemary je dobrá pro zdraví očí a může potenciálně chránit před makulární degenerací. Tuto studii provedl DR. Stuart a. Lipton (Sanford-Burnham Medical Research Institute) a publikované v Investigative Offtalmology & Visual Science Journal.

8. Snižuje stres

Věřte tomu nebo ne, všichni jsme stresovaní o jedné nebo druhé věci. Získání stresu si vybírá daň z naší fyzické i duševní pohody. Protože éterický olej z rozmarýnu má uklidňující účinek, používá se široce v aromaterapii ke zvýšení nálady a pomoci vyčistit mysl. Antidepresivní účinek extraktu z rozmarýnu může kontrolovat chronickou úzkost a depresi. Použití rozmarýnových extraktů snižuje slinný kortizol, což je v podstatě stresový hormon. Podívejte se na vědecké důkazy zde!

9. Prospěšné pro pokožku

Už víte, že Rosemary je bohatý na antioxidanty, ale víte, že antioxidanty mají proti stárnutí účinku, protože snižují volné radikály? Přidáním rozmarýnu do své stravy (listy nebo éterického oleje) můžete do určité míry omezit vrásky a ochablou pokožku. Kromě toho vám léčivý potenciál Rosemary může pomoci zbavit se vad. Možná jste si být vědomi nepříznivých účinků UV paprsků na kůži, které byly potlačeny extrakty z rozmarýnu, jak zjistilo Dr. Alice l. Pérez Sánchez ve výzkumu.

10. Řídí přírůstek hmotnosti

Kyselina karnosová, která je přítomna v hojnosti, je opět ve hře! Metabolické poruchy mají tendenci způsobovat přírůstek na váze, což lze udržovat pod kontrolou pomocí extraktů z rozmarýnu. Má také protizánětlivou a antihyperglykemickou povahu, která pomáhá při hubnutí.

Závěr

Seznam Výhody rozmarýnu Mohlo by to být dlouhé, ale zahrnuli jsme pouze ty, které jsou podporovány vědou. Mnoho z těchto pokusů a experimentů nebylo prováděno na lidech, ale o zvířatech, zejména hlodavcích, což znamená, že je nelze považovat za dostatečně k dosažení jakéhokoli konkrétního závěru, pokud jde o vážné onemocnění, jako je rakovina a použití rozmarýnu jako alternativní lék. Jedna věc je však pravdivé přidávání rozmarýnu k vašemu životnímu stylu je dobré pro celkové zdraví a bez jakýchkoli vedlejších účinků, pokud nejste alergičtí na tuto nádhernou bylinu.