Jak pěstovat zahradu smoothie | Top 10 rostlin pro Smoothie Garden
- 3323
- 938
- Šalamoun Vybíral
Sklizeň čerstvého ovoce a zeleniny je vždy dobrý nápad. Tady je Jak pěstovat koktejl Zahrada mít nepřetržitý dodávka!
Ať už hledáte pohodlnou náhradu jídla nebo rychlé osvěžující svačinu, smoothie je nejlepší volbou! Tady je vše, co potřebujete vědět Jak pěstovat zahradu smoothie mít nekonečné zásoby ovoce a zeleniny!
1. Špenát
Pamatujte, že plechovka špenátu Popeye zvyklá jíst jako středisko na poslední chvíli proti nepřátelům? Ukazuje se, že špenát je nadlidské jídlo jako bohaté na mnoho vitamínů a minerálů. Nejen pro smoothies, ale v salátech lze také použít špenát!
Výhody zdraví: Špenát je bohatý na vitamín-B, K, C, železo a mnoho minerálů, což pomáhá udržovat zdraví očí a kostí.
Rostoucí tipy: Špenát si dělá dobře na plném slunci, aby se částečný stín, a při výsadbě v květináčích se ujistěte, že je hluboký 6-8 palců.
Zde je to, jak můžete snadno pěstovat špenát v květináčích!
2. Kapusta
Začněte ráno s podporou z dobroty kale. Před spuštěním v mixéru se ujistěte, že odstraníte stonky a nasekáte kale. Kale také roste sladší po mrazu, stejně jako mnoho jiných zelených. Toto je rostlina, která je třeba zvážit, pokud přemýšlíte o tom, jak pěstovat zahradu smoothie.
Výhody zdraví: Kale je bohatý na vlákninu, mangan, vitamin-A, B, K, C a Omega-3 mastná kyselina, která je dobrá pro pokožku a vlasy.
Rostoucí tipy: Oplodněte kapusta s vodou rozpustným hnojivem bohatým na dusík a fosfor, jakmile sklízíte jeho listy.
3. Mrkve
Na jaře nebo na podzim můžete začít mrkev se semeny. Zasadit je do vyvýšených zahradních lůžek nebo kontejneru pro optimální růst. K dispozici po celý rok, tyto sladké tyčinky lze použít ve slaných jídlech, koláčích a salátech, také kromě smoothies!
Výhody zdraví: Bohatý na vitamin-A, K, B6 a biotin; mrkev je zodpovědná za snížení krve cholesterolu a také při hubnutí.
Rostoucí tipy: Na jaře nebo na podzim byste měli zasadit mrkev semenami, v hlinité nebo písečné půdě.
Podívejte se na náš článek o pěstování mrkve v kontejnerech zde!
4. Jahody
Jahody se používají po celém světě pro ochucení smoothies. Být trvalky se vrátí rok co rok. Můžete je pěstovat všude od visících košů, hranic, v pěstitelkách vzhůru nohama po okenní krabice, hrnce a zahradní postele!
Výhody zdraví: Jahody jsou bohaté na vitamín-C a vlákninu, které jsou prospěšné pro zdraví srdce a kontrolu cukru.
Rostoucí tipy: Jahody dávají přednost plnému péči o slunce, takže je podle toho najděte.
Těšíme se na pěstování jahod? Klikněte zde!
5. Švýcarský mangold
Jedna jedinečná vlastnost, švýcarský mangold, má jak teplo, tak tolerantní. Pokud jde o výsadbu. Sklizejte něžné listy a nasekejte je před házením do mixéru.
Výhody zdraví: Švýcarský mangold je bohatý na vitamín-A a C a spousta vlákna, což pomáhá při úlevě od obezity a snižuje hladinu cukru.
Rostoucí tipy: Pěstujte švýcarský mangold v úrodné a vlhké půdě s pH mezi 6 až 7.
6. Borůvky
Rostliny borůvky v kontejnerech a umístěte je na slunné nebo chráněné místo. Nabízejí sladkou a pikantní chuť, díky čemuž jsou ideální pro smoothies!
Výhody zdraví: Borůvky jsou plné antioxidantů, kteří mají účinek proti stárnutí. Obsahují také vitamín-B, C a folát.
Rostoucí tipy: Pěstujte je v kyselé půdě s pH 4-5 na slunném místě. Chraňte je před ptáky, pokud jste umístili kontejner venku.
7. Zrzavý
Ginger je jedním z nejlepších léků proti chladu a kašli. Může být pěstován jako trvalky v tropických oblastech v květináčích i v zemi. V chladnějších oblastech potřebuje dostatečnou ochranu. Jaro je nejlepší doba výsadby pro zázvor.
Výhody zdraví: Tato superfood má protizánětlivé a antibiotické vlastnosti, které pomáhají s osteoartrózou.
Rostoucí tipy: Rostlinné zázvor na slunném místě během jara, ale v létě jej chráňte před spalujícím sluncem.
Chcete pěstovat zázvor v květináčích? Tady je vše, co potřebujete vědět!
8. Třešně
Existuje mnoho odrůd třešní, které lze široce rozdělit do dvou kategorií-Kyselý a Bonbón. Cherry Smoothie je lahodná a výživná alternativa k nezdravému jídlu! Toto je rostlina, která je třeba zvážit, pokud přemýšlíte o tom, jak pěstovat zahradu smoothie.
Výhody zdraví: Třešně obsahují hormon zvaný melatonin, který uvolňuje od nespavosti.
Rostoucí tipy: Některé odrůdy jsou samoopalce, zatímco jiné nejsou, proto se ujistěte, že zasadíte odrůdy mužů i žen pro opylení. Zasadit je na plném slunci.
9. Peaches
Peaches jsou nejen ceny za své šťavnaté ovoce, ale také o ukázkové a voňavé květy v pramenech. Pokud žijete v chladných oblastech, jděte na rozmanitost trpaslíků jako Golden Gem, El Dorado, Garden Gold, a Southern Sweet. Důvěra je další odrůda tvrdá, kterou můžete růst, pokud žijete ve velmi chladných oblastech.
Výhody zdraví: Peaches jsou hojné ve vitamínech a minerálech, jako je draslík, měď, mangan a fosfor. Pomáhají při zlepšování trávení a problémů se zrakem.
Rostoucí tipy: Vyžaduje to teplé počasí a úrodnou půdu pro optimální růst a výroba ovoce trvá asi 2-4 roky.
10. Maliny
Maliny mají hlavně dvě odrůdy: Letní ložisko a Everbearing. Rostliny letních ložisek nesou ovoce na konci léta, zatímco rostliny, které se stále zabývají ovocemi dvakrát za rok, jednou na začátku podzimu a znovu v příštím roce kolem začátku léta.
Výhody zdraví: Toto srdce zdravé ovoce se skládá z vlákniny, vitamínu C a antioxidantů, které chrání vaše tělo před artritidou a různými chronickými onemocněními.
Rostoucí tipy: Dlouhé trnité hole této rostliny mohou dorůst až 5 stop vysoký a pro vícenásobné výsadbu poskytují dostatek mezeru mezi nimi 20 palců.
11. Máta
Voňavá máta na vrcholu smoothie připravíte perfektní doplněk. Kromě toho je docela snadné pěstovat tuto bylinu. Musíte se více zajímat o obsah mincovny než její růst, protože se rychle šíří. Jejich výsadba do kontejneru je skvělý způsob, jak zajistit, aby se nedostali mimo kontrolu.
Výhody zdraví: Dobrý zdroj vitamínu-A a antioxidantů, máta chrání vaše tělo před poškozením buňky způsobené volnými radikály.
Rostoucí tipy: Máta může tolerovat nějaký stín, ale vyžaduje minimálně 3-4 hodiny přímého slunečního světla.
Podívejte se na náš článek o pěstování mincovny zde!
12. Červená řepa
Je známo, že řepy tolerují drsné chladné počasí a teploty mrazu. Ačkoli pro optimální růst, vyžadují plné slunce. Zasadit některou z různých barevných odrůd řepy, jako jsou červená, žlutá, fialová a bílá kořeny. Volba je na tobě! Toto je rostlina, která je třeba zvážit, pokud přemýšlíte o tom, jak pěstovat zahradu smoothie.
Výhody zdraví: Dobrý zdroj vitamínu-C a vlákna, zlepšení průtoku krve o snížení jeho tlaku.
Rostoucí tipy: Řepa vyžadují plné péče o slunce, zasejí semena na jaře nebo na podzim a můžete začít sklízet řepu za 60 dní.
Chcete pěstovat řepu v kontejnerech? Zde je vše, co potřebujete vědět!
13. Okurka
Okurka rostliny nesou ovoce v hojnosti a chutnají, když jsou čerstvé. Vyberte slunečné místo na dvorku pro výsadbu okurek. Jakmile rostlina začne s ovocem, sklizejte je, když jsou malé. Kromě toho, že je máte v smoothies, můžete také jíst okurky v salátech, vařených nebo nakládaných formách.
Výhody zdraví: Čerstvá okurka má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které podporují hydrataci v těle a pomáhají v hubnutí.
Rostoucí tipy: Pěstujte rostliny okurky ve stínu. Jakmile rostlina začne nesou ovoce, sklízejte je, protože se stanou hořkou a zmenšenou, poté, co se stali nadměrným.
Těšíme se na pěstování okurek v malém prostoru? Klikněte zde!
14. Brokolice
Brokolice obsahuje více bílkovin ve srovnání s jinou zeleninou. Je to člen rodiny zelí a stejně jako špenát může být také pěstován na jaře nebo na podzim jako chladná sezóna.
Výhody zdraví: Brokolice je velmi bohatá na vitamín-K, C, antioxidanty a minerály jako draslík a železo, což udržuje vaši kosti zdravější, pomáhá také při léčení ran.
Rostoucí tipy: Jděte na dědictví, pokud chcete v létě nepřetržitou sklizeň brokolice.
15. Jablka
Jak přísloví praví, Jablko denně drží lékaře pryč, Je to nezbytná rostlina pro zahradu smoothie. Pro výsadbu v kontejnerech můžete zvolit odrůdy trpasličí velikosti. Před výběrem odrůdy zkontrolujte, zda bude kompatibilní s místním počasím a podmínkami.
Výhody zdraví: Jablka mají vysoký obsah antioxidantů, vlákniny a vitamínu-C, což snižuje riziko hypertenze a mazaní srdce.
Rostoucí tipy: Odrůda odrůd velikosti trpaslíků pro kontejnery a vychovávejte rostlinu 6-8 hodinami přímého slunečního světla.
Zde je návod, jak pěstovat jablečné stromy v květináčích!
16. Ananasový meloun
Můžete pěstovat melouny bez velkých obtíží, ale vyžadují hodně prostoru. Nejlepší čas na výsadbu je na jaře poté, co mráz prošel. Chcete -li získat časnou sklizeň, můžete si koupit rostlinu z školky. Ve spalovacích horkých létech dělají perfektní osvěžující nápoj!
Výhody zdraví: Bohaté na vitamín-C, B6 a sacharidy, pomáhají zlepšovat imunitu.
Rostoucí tipy: Nejlepší čas na výsadbu je v pramenech po uplynutí mrazu a můžete je sklízet asi za 80-90 dnů.
Zde je vše, co potřebujete vědět o pěstování meloun svisle!
17. Vodní meloun
Šťavnatý obsah červeného masa a vody z něj dělá vynikající volbu pro letní smoothie! Pro výsadbu melounů si vyberte hrnec asi 2 stopy, protože má taproot. Poskytněte robustní podporu a dobře vyčerpávající půdu. Pro zahradnictví v malém prostoru můžete je pěstovat svisle.
Výhody zdraví: Má vysoký obsah vitamínu-A, C, B a minerálů. Snižuje také zánět a zabraňuje makulární degeneraci.
Rostoucí tipy: Vyberte si hrnec asi 2 stopy hluboko naplněné písčitým nebo hlinitým půdou s pH 6 až 6.8 a poskytnout jim určitou robustní podporu.
Podívejte se na náš článek o pěstování melounů v kontejnerech!
18. Banán
Banány obsahují mnoho živin, díky čemuž jsou dobré pro srdce a trávicí systém. Můžete také dát dotek tropického pocitu do vaší zahrady výsadbou banánů.
Výhody zdraví: Banány obsahují zdravé sacharidy a různé vitamíny, které jsou bez tuků a cholesterol.
Rostoucí tipy: Pro malý prostor nebo hrnce vyberte odrůdy menší velikosti, bude to prolificky ovoce.
Zde je vše, co potřebujete vědět o pěstování banánů v kontejnerech!
19. Lilek
Překvapený, jak se lilek vytvořil do seznamu Smoothie Garden? Existují některé recepty, pomocí kterých můžete vyrobit lahodné koktejly lilku. Můžete jej také smíchat s jinými ovocemi na tomto seznamu, aby byl chutnější!
Výhody zdraví: Je to vynikající zdroj vlákniny, vitamínu-B1, k a folátu, který zvyšuje fungování mozku a zabraňuje anémii.
Rostoucí tipy: Tato plodina se dobře daří za jasného slunečního světla a teplého počasí, dosahuje výšky 1-3 stopy a trvá asi 50-60 dní, než se vyrábí dozrávání ovoce.