Přirozeně bojujte s chladnou sezónou s bylinkami a rostlinami ze zahrady
- 2499
- 586
- Amand Kupka
Hledáte tolik potřebnou úlevu od příznaků nachlazení nebo chřipky?
Věda ještě musí najít lék na běžné nachlazení. Ale příroda nám poskytuje spoustu ingrediencí, které pomáhají zmírnit naše utrpení - zdravými, přírodními ingrediencemi přímo ze zahrady.
Mnoho bylin je dnes studováno pro své léčivé vlastnosti, ale obecně zůstává netestovaný nebo vyžaduje více výzkumu, aby splňoval vědecké standardy.
Z mnoha receptů, které vydržely zkoušku času, a neoficiální důkazy, však mohou pomoci uklidnit příznaky bolestivosti, přetížení, kašle a dalších.
A popularita rostlinných lektvarů, jako jsou bylinné čaje, infuze, tinktury a pouličky.
Odkazujeme na prodejce, aby vám pomohli najít relevantní produkty. Pokud si koupíte z jednoho z našich odkazů, Můžeme získat provizi.
Lidová medicína již dlouho zaměstnává řadu ingrediencí, které můžeme pěstovat - jako jsou bezolezené, česnek, zázvor a různé kuchyňské byliny.
Zní to jako něco, co byste mohli použít dávku?
Pak pojďme skočit a podívejme se na oblíbené rostliny pro úlevu.
Přirozeně bojují proti chladné sezóně
- Útok zabijáků
- 13 bylinných léčiv
- Heřmánek
- Echinacea
- Bezinka
- Eukalyptus
- Česnek
- Zrzavý
- Máta
- Mullein
- Cibule
- Oregano
- Rosemary
- Šalvěj
- Tymián
- Zahradní lék
Útok zabijáků
Ve skutečnosti to nejsou bakterie, které způsobují příznaky, které spojujeme s nachlazením nebo chřipkou.
Jsou vytvořeny imunitním systémem našeho těla v reakci na virovou infekci horního dýchacího systému.
Bolí, přetížení, horečka a rýma jsou výsledkem naší imunitní reakce. Při infikování se sliznice nakopnou do vysokého rychlostního stupně, aby z našich systémů spláchly nepřátelské chyby a bránily se jejich růstu a šíření.
A čím rychleji se to může stát, tím dříve se cítíme lépe.
Když se cítíme pod počasím, mnozí z nás se obrátí na volně prodejné léky, jako jsou decongestants.
A zatímco oni pomáhají vyschnout tok hlen a sliznice, také brání přirozenému splachovacímu účinku, který produkují chladné příznaky, což nás může způsobit, že trpí déle, než je nutné.
Vstupte: Přátelské bylinky ze zahrady.
13 bylinných léčiv
V posledních letech se vědci vědci začali dívat blíže na mnoho rostlinných sloučenin pro prospěšná řešení sezónních onemocnění a chronických onemocnění.
Bylo zjištěno, že nebylo překvapivě překvapivé, že četné květiny, ovoce, bylinky a zelenina obsahují silné antimykotické, antibakteriální, antimikrobiální a antivirové vlastnosti.
Vyskytují také důležité živiny, jako jsou antioxidanty, vitamíny a řada fytochemikálií, které pomáhají posilovat imunitní systém - což nám může pomoci zůstat zdravý v první řadě.
Dává tedy smysl, že mnoho z těchto komponent může také přinést efektivní a uklidňující pohodlí trpícímu chladu.
Mnoho léčivých rostlin je úžasně snadno růst přímo na vašem vlastním dvorku.
A nejen pro léčebné účely - mají také pěkné květiny, nádherné vůně a slouží k přilákání opylovačů a přidávání chuti a vůně také v kuchyni.
Pokud jste v rostoucích léčivých rostlinách nováčkem, navrhuji vám vyzvednout dobrou referenční knihu. Jeden, který nastiňuje rostoucí návyky, pěstování a sklizeň, stejně jako terapeutická použití a upozornění, bude přínosem vaší domácí knihovny.
Jedním z mých oblíbených je „Průvodce po léčivých bylinách National Geographic.“
Důkladně prozkoumané a vzdělávací, zahrnuje domácí léky „přes (kuchyňský) pult“ a zábavnou časovou osu, která poskytuje zajímavé tidbity na historické použití pro každou rostlinu.
Průvodce léčivými bylinkami
Kopie této vynikající knihy jsou K dispozici prostřednictvím Amazonu.
Všimněte si, že některé byliny mohou způsobit alergické reakce nebo reagovat s předepsanými léky a neměly by být užívány v klinických dávkách těhotnými ženami.
Před zahájením jakéhokoli režimu bylinného doplňku se prosím poraďte se svým lékařem.
Nyní se dostaneme do těch léčivých rostlin.
1. Heřmánek
S okouzlujícími květinami podobnými Daisy a sladkou vůní jablek je heřmánek milován zahradníky i bylinkáři.
Původní z Asie a Evropy, nejoblíbenější odrůdou používané pro čaj a bylinné směsi je německý heřmánek, Matricaria Chamomilla.
Představen do Severní Ameriky v 1500s, je to exemplář střední velikosti, který se populárně používá v postelích a hranicích.
Používá se také jako efektivní doprovodná rostlina pro jablko a ovocné stromy, Brassica vegetariáni, fazole, okurky, a cibule.
První známý zdravotní odkaz na heřmánek byl zaznamenán v egyptském lékařském textu Codex ebers Circa 1550 př.nl!
Mnoho kultur od té doby vařilo sušené květiny na uklidňující čaje, aby léčily různé onemocnění. A ve středověku se to pro svou ovocnou vůni a údajné dezinfekční vlastnosti používal jako ovocná vůně a údajné dezinfekční vlastnosti.
Strewing byla praxí rozptylu bylin na podlaze pro jejich příjemnou vůni a odpuzující se škůdci.
Představeno do Severní Ameriky v 15. století, je to jedna z nejpoužívanějších léčivých bylin v Evropě dnes.
Další informace o hesla Náš článek o tipech na pěstování a sklizeň.
Potenciální výhody chladného období:
Hrnek heřmánkového čaje může být účinný k léčbě zánětu a zmírnění bolesti a chrapot bolesti v krku. Jeho antispasmodické účinky může být také účinné při zmírňování kašle.
Inhalace heřmánné páry se také používá k zmírnění sinusového přetížení, bolesti a tlaku - hluboce dýchejte jeho sladké páry.
2. Echinacea
Jasné a veselé na slunné hranici, druh z Echinacea Rod přidejte do letní zahrady krásnou barvu.
Také známý jako coneflowers, s fialovou odrůdou (E. Purpurea) Nejčastěji se nabízejí pro své léčivé aplikace, jedná se o nízkou údržbu, které se snadno šíří a produkují květiny od poloviny do konce léta.
Semena jsou původem ze Severní Ameriky, semena jsou oblíbená u malých ptáků, takže když dokončili kvetoucí, nechali některé stonky na místě.
Nejoblíbenější terapeutických rostlin používaných domorodými Američany, koneflower byl běžným lékem při léčbě bolesti zubů, bolestivých dásní a bolestivých krků.
Všechny části rostliny se používají pro bylinné aplikace - listy, okvětní lístky a kořeny. Echinacea je dnes jednou z nejpopulárnějších bylin používaných v Evropě a Severní Americe.
Chcete -li se dozvědět více, přečtěte si náš informativní článek o Jak pěstovat echinacea - Budete milovat jeho bezstarostné návyky!
Potenciální výhody chladného období:
Smíchán s mábem a Hyssop Listy, čaj Echinacea se používá ke snížení symptomů nachlazení a chřipky, jako je nízká energie a přetížení.
Tinktura kořene Echinacea odebraná při prvních známkách chladu může snížit jeho závažnost a trvání.
Pro více instrukcí o výrobě tinktur si vyzvedněte kopii „Příručka The Herbal Medicine Maker's Handbook: Domácí příručka“ od James Green.
Příručka Maker Herbal Medicine Maker: Domácí příručka
Doporučuje Herbal Academy v Bedfordu, Massachusetts, nabízí jasné, krok za krokem pokyny pro vytvoření všech typů přípravy založené na rostlině.
Tuto knihu najdete K dispozici na Amazonu.
3. Bezinka
Krásný keř pro zahradu, pocházející z rodu pocházejí z rodu Sambucus,a jsou domorodci mírnými oblastmi severních i jižních polokoulí.
S krásnými, krajkovými květinami, které kvetou na začátku léta, následují husté shluky purpurově černého bobule. S. Nigra je druh používaný nejčastěji v bylinných prostředcích.
Bobule jsou plné vitamínů a silných antokyaninů, jsou oblíbenou v kuchyni pro výrobu srdečných, džemů, želé, sirupu a vína. Ale kuchaři i bylinkáři musí být rychle získali svůj podíl před návštěvou ptáků.
Starší měl k němu připojeno mnoho pověr a často byl zasazen k ochraně proti špatným duchům.
Budete rádi, když víte, že výsadba staršího domu poblíž domu a v blízkosti dveří nebo oken se říká, že čarodějnice udržují čarodějnice na uzdě!
Chcete -li si užít krásu a odměnu tohoto pěkného keře, přečtěte si Jak pěstovat bezolezecké.
Potenciální výhody chladného období:
Při léčbě symptomů chřipky, přetížení a sinusových infekcí se vyrábějí z čerstvých nebo sušených bobulí, které se používají terénní čaj a tinktury.
A sirup bezoštry je oblíbený pro uvolnění a usnadnění kašel.
Pro vynikající recept na sirup si vyzvedněte kopii „Bylinných receptů na živé zdraví“ Rosemary Gladstar - známá autorita na bylinných léčivých prostředcích, její kniha receptů je klasická.
Bylinné recepty pro živé zdraví
Můžete si vyzvednout kopii této knihy z Amazonu.
4. Eukalyptus
Native z Austrálie, čerstvá, čisticí vůně Eucalyptus(Eucalyptus globulus) Naplňuje vzduch v horkém letním dni, když teplo uvolňuje jeho éterické oleje.
Eukalyptus má rychle rostoucí strom nebo keř v rodině Myrtle, který má rád slunečné a teplé prostředí s vodou dostupnou hluboko do kořenové zóny.
Bylo to úspěšně zavedeno do mnoha zemí a naturalizovala se v několika regionech, včetně jižní Evropy, severní Afriky, peruánských Andů a Kalifornie.
Pomoci po tisíciletí domorodými Australané, rozdrcené listy byly použity k uzdravení kožních ran, zatímco štiplavé páry byly vdechovány, aby vyčistily ústa, krk a dutiny.
Běžná složka v mnoha volně prodejných chladných lécích, jako jsou kapky kašli, sirup kašle a tření hrudníku, eukalyptus má antibakteriální a antivirové vlastnosti.
A páry z jeho éterického oleje fungují jako expektorant, aby uvolnil přetížení hrudníku.
Potenciální výhody chladného období:
Chcete -li uklidnit bolest v krku a zanícených dutin, použijte čerstvé, macerované listy ponořené do čaje.
Listy nebo páry éterického oleje mohou být použity s párou, aby pomohly s bronchitidou, kašlem a chřipkou.
Namočení do vany s horkou vodou s přidanými čerstvými listy dává intenzivní vapovou vanu - přidejte soli Epsom a soda k uklidnění bolavých svalů a kloubů.
5. Česnek
Historici věří, že se snadno růstový česnek věří, že favorit koření v kuchyních po celém světě(Allium sativum a A. sativum var. Ophioscorodon)se pěstuje až 7 000 let.
Známá žárovka kořeněného hřebíčku je považována za kultigen - rostlinu bez nativního stanoviště, který se vyvinul prostřednictvím lidského kontaktu a pěstování.
Vědci nyní věří, že mnoho z jeho zdravotních přínosů pochází z sloučenin síry, zejména alicinu, který se tvoří, když se stroušení rozdrtí, dobře známé svými antibakteriálními, antibiotickými a antimikrobiálními účinky.
Pokud jste novým pěstováním této úžasné žárovky, Náš článek o radosti z rostoucího česneku nádobí na podrobnostech pro bobulou sklizeň!
Potenciální výhody chladného období:
Studie ukázaly, že česnekový extrakt inhibuje růst viru chřipky, snižuje závažnost nachlazení a chřipky a pomáhá zmírnit přetížení v dutinách a hrudi.
Ale musí být konzumován surový - teplo poškozuje sloučeniny síry.
Chcete -li jej použít jako elixír, loupal a rozdrťte hřebíček česneku, nechte jej stát 10 až 15 minut, aby se vytvořily antivirové sloučeniny.
Pokud je pro vás konzumace stroušení syrového česneku příliš přes-top (je to pro mě!), smíchejte jej s trochou olivového oleje, rajčatového džemu nebo šťouchané avokádo a šířit to na kousek toastu. Stále získáte surovou sílu, ale bez intenzivního chuti.
Když vaše rajčata dozrávají, Nezapomeňte vyzkoušet tento lahodný slaný recept na rajčato Z našeho sesterského webu Foolal. Je to fantastické s bylinkami a rajčaty vybranými čerstvými ze zahrady!
6. Zrzavý
Zrzavý (Zingiber Officinale)je bylinkový trvalka z tropů, ale se správnými podmínkami může být také pěstován každoročně v mírných oblastech.
Masitý, intenzivně ochucený oddenek je doplněn bambusovým listy, listy ve tvaru kopí a stonky zakončené kužely žlutých květů nakloněných kaštanem.
V asijských kulturách byl zázvor používán jako koření a tonikum po tisíce let - konfucius bez něj nikdy nejedl jídlo! Dnes je jeho jedinečná příchuť jedním z nejpopulárnějších koření na světě.
Ginger je vysoký obsah antioxidantů a fenolů, další rostlinou, o které se ukázalo, že má pozitivní účinky v různých zdravotních aplikacích.
Učit se Jak pěstovat zázvor v našem průvodci.
Potenciální výhody chladného období:
Je známo, že Gingingol, hlavní fytochemická sloučenina nalezená v zázvoru, ničí mnoho chladných virů.
Zázvorový čaj, který je o oteplování, podporuje krevní oběh a pocení, aby pomohlo spláchnout toxiny.
Vařte plátky zázvoru se skořicovými tyčinkami a větvičkami rozmarýnu pro uklidňující vaření, aby se zmírnilo bolesti a přetížení, a urychloval zotavení.
7. Máta
Všechny odrůdy mincovny patří Mentha rod. Tato robustní trvalá bylina, původem z Evropy.
Máta peprná je běžná odrůda zahrady a květiny od poloviny do konce léta.
Vyrábí dlouhé florety na láhve v odstínech bílé, modré nebo růžové a je to nádherné vysazené vedle cesty, kde můžete uvolnit svou krásnou vůni s dotykem.
Na zahradě se však rychle rozšíří a naturalizuje. Rostlina moudře, aby udržel svůj růst pod kontrolou.
Osvěžující chuť máty je známá po celém světě a je to přirozené v chladných potravinách, jako jsou letní nápoje, zmrzlina, saláty a jogurt. Je to také chutné jako ozdoba pro čerstvou zeleninu jako Hrách A zlato Brambory.
Mint se také široce používá v kosmetice a toaletních potřebách a má bohatou historii v lidové medicíně.
Jeho aktivní složkou je mentol a jeho osvěžující páry jsou známé v chladných lécích, jako jsou sirupy kašle a mentolované tření hrudníku.
Zjistěte více o Jak vychladnout, osvěžující mincovna.
Potenciální výhody chladného období:
Mimostný čaj je osvěžující a pomáhá tenkému hlenu, rozbíjet hlen a uvolnit kašel. Zapařené páry hluboce dýchejte, aby pomohli uklidnit ucpaný nos.
Esenciální olej mincovny lze také aplikovat na topicky na hrudi nebo v parníku, aby se rozbila hrudní a sinusová přetížení a zmírnila kašel.
8. Mullein
S měkkými, sametovými listy, mullein (Verbascum thapsus)je známo několik mazlivých jmen, jako je přikrývka, Bunny's Ears, Flanel Flower a Velvet Dock.
Bienále, má bazální rozetu dlouhých, fuzzy listů a produkuje vysoké stonky jasně žlutých květů ve druhém roce.
Respektovaný léčivý, byl ve středověku rozsáhle používán po celé Anglii a Evropě.
Lékaři dne použili listy a květiny k léčbě různých respiračních onemocnění, jako je astma, bronchitida, nachlazení a kašel.
S antibakteriálními a antivirovými účinky má mullein demulcentní (tkáňové) vlastnosti a expektorní účinek.
Potenciální výhody chladného období:
Mullein, který se vařil do čaje, pomáhá uklidnit podrážděné bronchiální pasáže, zmírnit přetížení a zmírnit bolest bolesti v krku a laryngititititis.
9. Cibule
Jedna z nejčastěji pěstovaných ze všech zahradních zelenin a oblíbená kuchyně, společná cibule (Allium CEPA)Přijďte v různých příchutích, tvarech a velikostech.
Od malých, ohnivě ochucených skladovacích žárovek po mimořádně velký a mírně sladký 'Walla Walla,' jsou doma v téměř každé kuchyni.
Předpokládá se, že cibule vznikla buď v Asii nebo na Středním východě, s důkazem o pěstování datování do doby bronzové.
Během starověku je mnoho kultur použilo pro kulinářské a terapeutické účely. Jejich umění považovalo Egypťany považováno za posvátné Egypťany jako uctívané předměty - a hráli významnou roli v mumifikaci!
Mezi nejvíce dobře studované zeleniny vykazovala cibule řadu zdravotních přínosů, včetně protizánětlivých, antiseptických, antispasmodických a expektorních vlastností.
Chcete -li pěstovat tuto benevolentní žárovku, podívejte se na všechny podrobnosti v Náš článek o umění kultivace cibule.
Potenciální výhody chladného období:
Uvádí se, že v plicích a dýchacích cestách uvolňuje obklad vyrobené z změkčené cibule smíchané s trochou cukru a může také vytáhnout přetížení způsobené nachlazením v uších.
10. Oregano
Oblíbený z kuchyňské zahrady, Oregano (Origanum vulgare)dělá atraktivní doplněk k hranicím a kolísáním. Vysazeno cesty, uvolňuje svou opojnou vůni, když se dotkne v průchodu.
Oregano preferuje suché, oblázkové půdě a plné slunce. Snaží se na zahradě a přitahuje opylovače. Počátkem léta se objevují trvalá bylina, shluky pěkně růžových nebo bílých květů na vysokých stoncích.
Populární koření, oregano se nejčastěji používá k ochucení masa a slaných jídel, jako jsou těstoviny, pizza, omáčky a dušené maso.
Oregano byl terapeuticky používán v lidové medicíně v celé historii. Studie ukazují, že jsou bohaté na antioxidanty a polyfenoly a jeho éterističtí olej doporučuje bylinci, aby pomohli posílit imunitní systém.
Učit se Jak pěstovat a pěstovat oregano v našem průvodci.
Potenciální výhody chladného období:
Oregano čaj může být vyroben z čerstvých nebo sušených listů. Má renomovaný expektorní vlastností pro přetížení dýchacích cest a symptomy nachlazení.
Toto je další čaj se silnými aromatickými páry, který dýchá pro uklidňující úlevu.
11. Rosemary
Základ v kuchyňských zahradách, rozmarýn (Salvia Rosmarinus)má výraznou, borovou chuť a vůni milovanou kuchaři a bylinkáři.
Tento dřevitý, trvalý stálezelený, rodák z pobřežních středomořských oblastí, má malé, pružinové kvetoucí modrou, růžovou nebo levandulovou květinu a pryskyřičné listy podobné jehlu.
Stejně jako mnoho středomořských bylin preferuje písečnou nebo oblázanou půdu s vynikající drenáží a slunnou polohou.
Rosemary roste vzpřímeně, ale také se rozlévá ven a dolů. Díky tomu je dobrá volba pro růst na svazích nebo terasách, proti plotu, poblíž pařezů nebo stěn, nebo jako samostatný vzorek.
A prořezávání zralého pouzdra je jako výlet do lázní - zvednutí střihů, jste obklopeni v jeho čisticích párách!
V kuchyni se jeho světlá, hořkosladká chuť používá ve sladkých i slaných jídlech.
Rosemary má dlouhou historii v lidové medicíně a její výrazná vůně se často vyskytuje také v kosmetice a toaletních potřebách. Navíc to dělá dlouhodobý, voňavý doplněk k řezaným aranžmá.
Jeho éterické oleje mají antibakteriální, antimykotická a antimikrobiální vlastnosti plus vlastnosti, které mohou nabídnout mírnou úlevu od bolesti.
Nezapomeňte se podívat na náš článek o Jak úspěšně rozšířit tuto zahradní klasiku.
Potenciální výhody chladného období:
Čaj rozmarýnu je energizující a dýchání v jeho párech může pomoci zmírnit respirační přetížení a ucpané dutiny.
Několik kapek jeho éterického oleje v kombinaci s levandulem a eukalyptovým olejem lze použít jako aktuální rub, aby se zmírnily příznaky chřipky, jako jsou bolí klouby a svaly.
12. Šalvěj
Další oblíbený v kuchyňských zahradách, Sage (Salvia officinalis)je střední bylinková bylina střední velikosti. Jeho rodné stanoviště je řádek Evropy, který sahá ze Severního Španělska přes jižní Francii a až na pobřeží Jaderského pobřeží.
Má stříbrné, dřevité stonky a měkké, krmivé listy bledě zelené.
Stonky atraktivních, voňavých květů kvetou na jaře v odstínech modré, fialové, růžové nebo bílé. Magnet pro opylovače, také dělají voňavý doplněk k řezání květinových aranžmá.
Sage se snadno kultivuje s plným sluncem, vynikající drenáží a písčitým nebo oblázkovým půdou.
Nachází se téměř v každém stojanu koření, používá se k roční drůbeži, slané pokrmy, nádivce a zeleninu.
Sage hrál důležitou roli v několika různých kulturách a je dlouho ctěn pro mnoho vlastností vyvolávajících zdraví. Výhodně pojmenované, starověké latinské kořenové slovo pro Salvia znamená „cítit se dobře nebo uzdravit!“
S antibakteriálními vlastnostmi se dnes Sage používá také v přírodních toaletních potřebách, jako jsou deodoranty a ústní vola.
Podívejte se na naše Průvodce po pěstování mudrce Chcete -li se dozvědět více.
Potenciální výhody chladného období:
Moderní bylinkáři používají mudrcový čaj k zmírnění příznaků bronchitidy, nachlazení, kašel a bolest v krku.
A efektivní bolavý krk může být vyroben namočením mudrců a tymiánů s jablečným octem.
13. Tymián
Tymián (Thymus vulgaris) je nízko rostoucí trvalkový keř se zvykem.
Má malé, vždyzelené listy a stejně malé květy, které kvetou po pozdním jaře a v létě v aromatických vírech růžové a levandule.
Další rostlina, která má rád středomořské podmínky oblázkové, suché půdy, důkladné drenáže a plného slunce.
Je to základní složka v kytice Garni a tradičně se používá při vaření slaných jídel, jako jsou omáčky, polévky a dušené maso.
Její éterické oleje mají antimikrobiální a antispasmodické účinky a až do první světové války byl tymiánový olej běžně používán jako antiseptika pro rány na bojišti na místě.
Potenciální výhody chladného období:
Známé vykašlářské, čerstvé nebo sušené listy tymiánu mohou pomoci uklidnit kašel a uvolnit bronchiální přetížení, když je ponořen do čaje, nebo se používá pro inhalaci páry.
Zahradní lék
Pro dávku přirozené úlevy od nepohodlí příznaků nachlazení a chřipky jsou léčivé na bázi rostlin stejně blízko jako vaše zahrada.
Zahrada nejen poskytuje výživné a zdravé bobule, květiny, bylinky a zeleninu pro přípravu uklidňujících lektvarů, ale samotné zahradnictví propaguje Reliéf a štěstí!
Až budete příště pod počasím, trávte trochu času v zahradě, abyste vám pomohli zapomenout, jak špatně se cítíte ... alespoň na chvíli, alespoň na chvíli.
A vyzvedněte dobrou referenční knihu, abyste mohli začít růst a připravovat si vlastní léky!
Máte nějaké myšlenky nebo otázky o pěstování těchto rostlin? Napište nám řádek v sekci komentářů níže.