7 Vědecky osvědčené byliny každý člověk by měl růst, aby posílil libido

7 silné a vědecky prokázané Byliny každý člověk by měl růst Chcete -li posílit libido, posílit sexuální život a léčit zdravotní problémy!

Existují byliny, které zvyšují libido, zvyšují u mužů sexuální pohon a energetickou hladinu, prokázáno v různých studiích. Pěstování jejich čerstvých a z nich je součástí vaší stravy může přirozeně zlepšit vaši výdrž, vitalitu a duševní zdraví.

Podívejte se na náš článek o nejlepších italských bylinách zde

Silné byliny by měl každý člověk růst

1. Fenugreek

Botanické jméno: Trigonella foenum-groecum

Výsledky různých klinických hodnocení to naznačují Fenugreek je jeden z nejlepších Muž-zdraví byliny. Studie provedená u 120 mužů po dobu 12 týdnů dospěla k závěru, že pískavnictví zvýšilo hladiny testosteronu u účastníků.

Je také známo, že snižuje rizika diabetu, krevního tlaku a srdečních podmínek, které jsou u mužů častější než ženy.

Jak konzumovat: Přidejte klíčící semena do salátů. Čerstvé listy chutnají nejlépe v kari, polévkách, masu a zeleninách.

Podívejte se na náš článek o pěstování pískadny zde

2. Rosemary

Botanické jméno: Rosmarinus Officinalis

Rosemary chrání před makulární degenerací související s věkem (AMD) a podle íránské studie také pomáhá mužům s „výkonovou úzkostí.'

Pokud to nestačí podle výzkumu prováděného na University Northumbria University, v Rosemary existují sloučeniny, které zlepšují kognitivní funkci a paměť. Přečtěte si o tom více zde.

Jak konzumovat: Přidejte to trochu při grilování masa nebo pečení ryb.

Zde je vše, co potřebujete vědět o pěstování rozmarýnu v květináčích

3. Ginkgo

Botanické jméno: Ginkgo Biloba

Ginkgo je bohatá na flavonoidy a terpenoidy, je skvělou bylinou pro zvýšení průtoku krve do mužského sexuálního orgánu. Pomáhá také bojovat proti zánětu a omezuje riziko srdečních chorob u mužů.

Otevřená pokus o jeho účinnost naznačuje, že může snížit ztrátu libida v důsledku antidepresiv, může také zvýšit touhu, vzrušení a orgasmus u mužů i žen.

Jak konzumovat: Přidejte čerstvé listy do čajů nebo je vezměte do tekuté formy po listovém extraktu. Konzumujte 30-60 minut před spaním.

tento článek poskytne vám všechny potřebné informace o pěstování Ginka

4. Tribulus

Botanické jméno: Tribulus Terrestris

Tribulus je přirozený afrodiziakum a populárně se používá v alternativních čínských a ajurvédských lécích. Léčí erektilní dysfunkci a problémy sexuální touhy a léčí onemocnění močových cest.

Bulharská studie byla provedena u 180 mužů trpících mírným až středním Edem a Tribulem, který prokázal pozitivní účinek na účastníky. Přečtěte si více o tom podrobně zde.

Jak konzumovat: Ovoce, listy a kořen této byliny se používají pro léčivé účely. Práškový extrakt lze vzít po jídle. Při vaření čaje můžete přidat jeho čerstvé listy.

Rostoucí tipy: Roste na výšku 1-2 stopy. Dělá dobře v písčité, dobře vyčerpávající a vlhké půdě.

5. Asijský ženšen

Botanické jméno: Panax Ginsen

V orientálních kulturách je žengon označován jako „Král všech bylin,„Díky své síle zlepšit obecnou pohodu. Zvyšuje také sexuální chování a kvalitu spermií a snižuje neplodnost, prokázaná v různých studiích případových kontrol.

Relativně jedna korejská studie dospěla k závěru, že ústní podávání ženšenu může zlepšit všechny domény sexuální funkce a snižovat šanci na erektilní dysfunkci.

Jak konzumovat: Po napadení můžete konzumovat kořen ženšenu nebo jíst. Může být přidán také k čajů a polévkám.

Podívejte se na náš článek o rostoucím asijském ženšenu zde

6. Česnek

Botanické jméno: Allium sativum

Víte, že infarkty jsou u mužů dvakrát častější než ženy? Nález norské studie, které zahrnovalo 34 000 mužů a žen.To je místo, kde česnek je velmi pomoci, protože je to vědecky prokázáno Kardioprotektiv bylina nebo koření.

Česnek je nejlepším zdrojem allicinu, sloučeniny, která zlepšuje průtok krve a oběh sexuálních orgánů u mužů a žen. Navíc studie zveřejněná ve vědě Direct naznačovala, že chronická spotřebu česneku může zvýšit testosteron v séru.

Jak konzumovat: Páry dobře v marinádách, masech, polévkách a dušených. Něžné česnekové greeny chutnají nejlépe, když jsou restovány jinými vegetariány, pesto a polévky.

Zde jsou všechny informace o pěstování zázvoru

7. Ashwagandha

Botanické jméno: Withania Somnifera

Také známý jako „indický ženšen“, podporuje produkci oxidu dusnatého a zvyšuje průtok krve na genitálie u mužů, což léčí impotenci a dělá je více „mužným.„Věda prokázala, že zvyšuje také duševní zdraví.

Klinická studie o 57 mladých mužských subjektech také vyústila v to, že její spotřeba zvyšuje sílu a zotavení svalů. Přečtěte si to zde!

Jak konzumovat: Přidejte práškové kořeny do sklenice teplého mléka nebo jednoduše smíchejte do smoothie. Můžete také použít čerstvé listy v čajích.

Tady je vše, co potřebujete vědět o pěstování zimních třešňových/ashwagandha